Shape your BBB

Tijdens de Shape your BBB lessen focussen we op vetverbranding en tegelijkertijd spiermassa aanmaken. We richten ons op het strakker maken van de welbekende ‘probleemzones’: buik, billen en benen door middel van krachtoefeningen. Om de vetverbranding te stimuleren komen er ook wat cardio oefeningen  voorbij. Dit is de perfecte les voor het ‘shapen’ van je lichaam. Elke les is anders, door de afwisseling van kracht en cardio blijft de les afwisselend. De les duurt 45 minuten en is voor iedereen goed vol te houden.

In een les van drie kwartier kunnen we gebruik maken van verschillende materialen zoals gewichtjes, halters en elastieken. De oefeningen zijn allemaal gericht op de welbekende ‘probleemzones’. De trainster laat de oefeningen zien en loopt tijdens de les langs voor eventuele tips. De lessen zijn uitdagend en zeer geschikt om die probleemzones tegen te gaan!