YinYang Yoga

In deze YinYang les starten we met een Easy flow en eindigen we met enkele Yin asana’s.

De Flow zorgt voor aandacht voor de adem. Door te bewegen op je adem kun je meer verdiepen en echt voelen wat er gebeurd van binnen.

Yin yoga houdt het bindweefsel (gewrichten, banden en fascia) in het lichaam gezond, je werkt aan het ontspannen van de diepere lagen en creëert zo ruimte in je lichaam.

Deze vorm van yoga leert je luisteren naar je lichaam, aandacht te besteden aan de adem en even te tijd te nemen voor jezelf.